Kim są "patoterapeuci" (wbrew pozorom nie są to "szamani", ale często wykwalifikowani eksperci, uznane nazwiska w środowisku psychoterapeutów)? Jak częste jest zjawisko nadużyć podczas psychoterapii? W jaki sposób objawia się zjawisko "patoterapii" (przekraczanie granic, przemoc ukrytą pod językiem troski, niebezpieczne metody i nadużywanie zaufania pacjentów)? Dlaczego w Polsce wciąż nie ma ustawy, która regulowałaby zawód psychoterapeuty (a skoro prawo nie określa, kto może nim być, to znaczy, że teoretycznie może być nim każdy). Jak się ustrzec przed "patoterapią"? Co powinno nas ostrzec jako potencjalnych pacjentów?

O tym, jak można zostać skrzywdzonym właśnie wtedy, kiedy najbardziej potrzebuje się pomocy, opowiada:

• Marianna Fijewska-Kalinowska – dziennikarka, reporterka i autorka książki "PATOTERAPIE. Historie pacjentów skrzywdzonych podczas psychoterapii"

Jaki stosunek do własnego miasta mają Warszawiacy? Czy je lubią, czy wręcz przeciwnie? Jak postrzegamy Warszawę jako jej mieszkańcy? Na ile ją znamy? Od czego zależy nasz stosunek do Warszawy? A jak widzą Warszawę turyści? Czym jest "staycation" i co nam daje odpoczynek we własnym mieście czy bycie turystą w swojej okolicy (pod względem psychologicznym)? Czy można stworzyć "instruktaż przygody" albo "przewodnik po warszawskich przygodach"?

Na te pytania odpowiadał gość audycji "Wolny umysł" Jan Mencwel - pisarz, działacz społeczny, krajoznawca. Autor książek "Betonoza. Jak się niszczy polskie miasta" i "Hydrozagadka. Kto zabiera polską wodę i jak ją odzyskać". Współzałożyciel Towarzystwa Krajoznawczego Krajobraz i ruchu miejskiego Miasto Jest Nasze. Autor najnowszej książki "Przygodownik warszawski", w której zaprasza w podróż w czasie, na spotkanie z bobrami i sokołami, tropem Syrenek, zaginionych rzek i najrzadszych ptaków. Pokazuje Warszawę dziwną i nieoswojoną, zabawną i wzruszającą. Taką, której nie da się poznać z okna samochodu.

Czym są cztery wymiary seksualności i dlaczego każdy z nich ma znaczenie? Jak układ nerwowy, stres i przebodźcowanie wpływają na odczuwanie przyjemności i relacje? Jak rozpoznawać i komunikować własne granice oraz jak budować intymność, więź i bezpieczeństwo?

Książka "Bliżej siebie" kierowana jest do osób, które chcą lepiej rozumieć własną seksualność, pełniej doświadczać przyjemności i budować bliższy kontakt ze sobą. Pokazuje, jak mogą w tym pomóc mindfulness, czyli uważność, oraz compassion – życzliwe i wspierające podejście do własnych doświadczeń. Książka wyrasta z pionierskich badań dr Izy Jąderek nad wpływem mindfulness na objawy dysfunkcji seksualnych kobiet. Autorka jest pierwszą i dotąd jedyną w Polsce osobą zajmującą się naukowo tym obszarem.

Gościni:

• Dr n. med. Iza Jąderek – psycholog, psychoterapeutka, seksuolog kliniczny, specjalistka psychoseksuolog oraz europejski psychoseksuolog (ECPS), doradczyni testowania w kierunku HIV/AIDS KC ds. AIDS agendy Ministra Zdrowia. Certyfikowana nauczycielka programów uważności oraz współczucia: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) oraz MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living). Prowadzi terapię indywidualną, terapię par jak również terapię seksualną opartą na mindfulness.

Dlaczego łatwo jest dziś nawiązać kontakt, a trudniej zbudować bliskość? Co sprawia, że poznanie kogoś nie zawsze prowadzi do długotrwałych relacji? Czy problemem jest brak okazji do poznawania ludzi, czy raczej coraz mniejsza umiejętność pozostawania w relacji, pokazywania siebie, mówienia o potrzebach i ryzykowania bliskości? Jak social media wpływają na budowanie relacji? Jakie są przyczyny samotności i ich konsekwencje szczególnie wśród młodych dorosłych? Czy aplikacje randkowe są użyteczne czy wręcz przeciwnie? Gdzie w Warszawie młodzi dorośli mogą szukać trwałych relacji?

O tym, dlaczego mamy więcej kontaktów niż kiedykolwiek, a coraz trudniej nam o bliskość, opowiedzieli:

• Bartosz Żuchowski - mgr sztuki, aktor, psychoterapeuta w szkoleniu, facylitator, prezes, współzałożyciel Imagonacji, instruktor pracy z ciałem w Teatrze Baza,
• Paulina Żuchowska - mgr psychologii, diagnostka, psychoterapeutka w szkoleniu, współzałożycielka Imagonacji, certyfikowana instruktorka jogi.

Gość:

• Beata Godlewska

Jak przygotować dziecko na żłobek lub przedszkole, ale przede wszystkim - jak przygotować siebie? Czy płacz po powrocie do domu zawsze oznacza powód do niepokoju? Co zrobić, żeby nasze własne obawy nie udzielały się dziecku? Jak żegnać się z nim, żeby nie potęgować jego stresu? I jak wspierać dziecko każdego poranka, żeby łatwiej znosiło rozstanie?

O tym, jak zrozumieć różne reakcje dziecka i spokojnie wspierać je w tym ważnym momencie, opowiedziała Joanna Niedziałek - psycholożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.

Czym właściwie są kompetencje przyszłości? Co będzie ważniejsze od konkretnych umiejętności? Czy w świecie, który zmienia się tak szybko, warto jeszcze kształcić się w jednym kierunku? Czego warto dziś uczyć dzieci, skoro nie wiemy, jakie zawody będą potrzebne za 20 lat? I dlaczego, myśląc o ich przyszłości, powinniśmy zacząć przede wszystkim od siebie?

O tym, jak przygotować siebie i dzieci do świata, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek, opowiada:

• dr Zuzanna Jastrzębska-Krajewska – doktorka pedagogiki nauk społecznych, edukatorka i popularyzatorka wiedzy o edukacji, znana w internecie jako Pani Zuzia

Kiedy właściwie zaczyna się uzależnienie? Dlaczego alkohol w Polsce sprzedawany jest obok chleba, mleka i soku? Czy rzeczywiście istnieje coś takiego jak "picie dla zdrowotności”? Dlaczego jako ludzie tak bardzo potrzebujemy zmieniać swoją świadomość? I czy marihuana to tylko "niewinne ziółko”?

O tym, co naprawdę kryje się za pojęciem "uzależnienie”, opowie: Robert Rutkowski - psychoterapeuta uzależnień, edukator profilaktyki uzależnień, szkoleniowiec w obszarze umiejętności psychologicznych, wykładowca w Wyższej Szkole Biznesu i autor książek psychologicznych, m.in. "Alkoiluzja”, "Oswoić narkomana” i "Pułapki przyjemności”.

Czym różni się zdrowa pewność siebie od narcyzmu? Czy narcyzm = egoizm? Czy rodzice mogą nieświadomie wzmacniać narcystyczne cechy u dzieci? I czy kilka słów o naszej inteligencji wystarczy, żebyśmy poczuli się wyjątkowi? A także dlaczego dziś tak łatwo nazywamy "narcyzem” każdego, kto zachowuje się w sposób, który nam się nie podoba?

O narcyzmie i jego związkach z inteligencją opowie prof. dr hab. Marcin Zajenkowski z Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, kierownik Pracowni Badań nad Inteligencją i Procesami Poznawczo-Emocjonalnymi. Laureat IgNobla 2025 za badania nad narcyzmem i inteligencją.

Czy sposób, w jaki mówimy, odzwierciedla poziom naszej sprawczości? Dlaczego jedni częściej mówią "zrobiłem to", a inni "udało mi się"? Czy zmiana języka może realnie wpłynąć na nasz nastrój? I czy afirmacje naprawdę działają?

O związkach języka z psychologią opowiedziała dr Marta Witkowska - psycholożka społeczna związana z Uniwersytetem SWPS. Doktorat z psychologii społecznej uzyskała w Centrum Badań nad Uprzedzeniami UW, gdzie zajmowała się projektami naukowymi z pogranicza psychologii politycznej i relacji międzygrupowych. Obecnie prowadzi badania nad językiem sprawczości i dobrostanem psychicznym.