„Uwaga! Dziś i w nocy możliwe gwałtowne burze z bardzo silnym wiatrem. Przygotuj się na możliwe przerwy w dostawie prądu” - ostrzega Rządowe Centrum Bezpieczeństwa w wiadomościach tekstowych rozsyłanych do odbiorców w całym kraju. 

Alerty burzowe drugiego stopnia dla naszego regionu wydał też Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. „Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć bardzo silne opady deszczu od 25 mm do 40 mm, oraz porywy wiatru do 80 km/h, a lokalnie do 90 km/h. Lokalnie grad” - czytamy w komunikacie. 

Alerty burzowe obowiązują w naszym regionie od godz. 15:00. Wcześniej, od godz. 12:00, obowiązuje natomiast ostrzeżenie przed upałem. 

Bardzo ciepło ma być do połowy tygodnia, a później temperatura spadnie. 

— Początek tygodnia z upałami, ale możliwe burze i lokalnie intensywne opady deszczu. Temperatura pozostanie wysoka, bo do 31 stopni. W drugiej połowie tygodnia możliwe lekkie ochłodzenie, ale nadal temperatury w okolicach 25-28 stopni —  mówi rzeczniczka Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej Agnieszka Prasek. 

Bezpieczeństwo podczas upałów

Pamiętajmy, że nawet przy obecności chmur upalne temperatury są niebezpieczne dla zdrowia. Z radami jak uniknąć przegrzania przychodzi Piotr Owczarski z Meditransu.

— Podczas upałów powinniśmy unikać pełnego słońca. Zalecamy, by odpoczywać w cieniu, a najlepiej w klimatyzowanym pomieszczeniu. Trzeba jednak pamiętać o unikaniu nadmiernych różnic temperatury — przypomina Owczarski.

Pamiętajmy też o niezbędnym zabezpieczeniu przeciwsłonecznym.

— Jeśli musimy wyjść na dwór, należy pamiętać o okryciu głowy czapką lub kapeluszem, o okularach przeciwsłonecznych i kremach, by zabezpieczyć skórę przed poparzeniami — zaznacza Owczarski.

Nawodnienie na pierwszym miejscu

Podstawą jest nawodnienie — picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie i schładzanie organizmu.

— Nie wolno zapominać o nawadnianiu dzieci i osób starszych, które mogą mieć zaburzone poczucie pragnienia. Woda reguluje temperaturę ciała, usuwa toksyny i gasi pragnienie. Picie wody w czasie upałów, może nas uchronić nie tylko przed przegrzaniem, ale także odwodnieniem organizmu — podkreśla Owczarski.

Mimo upałów warszawiacy nie będą mogli liczyć obecnie na kurtyny wodne. Miasto uruchamia je dopiero po utrzymujących się kilka dni z rzędu wysokich temperaturach. 

Czytaj też: Tragiczny początek lata. W Wiśle na Mazowszu utonął młody mężczyzna