Na Mazowsze wracają upały. Po chłodnej drugiej połowie lipca, wyraźnego ocieplenia możemy spodziewać się w czwartek (30.07). Na termometrach zobaczymy wtedy 31 stopni Celsjusza, a w piątek (31.07) pięć stopni więcej. W sobotę (01.08) temperatura nieznacznie spadnie – synoptycy przewidują, że będzie w naszym regionie 29 stopni. W niedzielę (02.08) termometry pokażą 28 kresek.

Od poniedziałku (03.08) powrót ekstremalnie wysokich odczytów (31 stopni). Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej prognozuje, że we wtorek (04.08) będzie aż 36 stopni Celsjusza. O trzy stopnie mniej ma być w środę (05.08), a w czwartek (06.08) temperatura ma spaść poniżej 30 stopni - do 24. W piątek zaś zobaczymy na termometrach zaledwie 21 stopni. 

Prognoza pogody IMGW

• Środa (29.07.2026) – 25ºC
• Czwartek (30.07.2026) – 31ºC
• Piątek (31.07.2026) – 36ºC
• Sobota (01.08.2026) - 29ºC
• Niedziela (02.08.2026) – 28ºC
• Poniedziałek (03.08.2026) – 31ºC
• Wtorek (04.08.2026) – 36ºC
• Środa (05.08.2026) – 33ºC
• Czwartek (06.08.2026) – 24ºC
• Piątek (07.08.2026) – 21ºC

Jak chronić się przed skutkami upałów?

• Pij wodę: Pij co najmniej 2–3 litry niegazowanej wody dziennie, zanim poczujesz pragnienie.
• Unikaj słońca: Nie wychodź na zewnątrz i zrezygnuj z ciężkiej pracy między godziną 10:00 a 15:00.
• Noś nakrycie głowy i okulary: Zakładaj jasne, przewiewne ubrania z lnu lub bawełny oraz czapkę.
• Stosuj filtry UV: Smaruj skórę kremami z wysokim filtrem przeciwsłonecznym przed każdym wyjściem.
• Ogranicz używki: Unikaj alkoholu oraz słodzonych i gazowanych napojów, które odwadniają organizm.