Psychologiczne Espresso to merytoryczne wskazówki, które dają konkretne rozwiązania w transformacji osobistej, najważniejszych kompetencjach przyszłości, którymi są silna i odporna psychika oraz dobry dialog 5.0. Jego twórczynią jest prof. Małgorzata Dobrowolska, wykładowczyni psychologii biznesu na Politechnice Śląskiej, psycholog transformacji przyszłości, psychoterapeutka, dyrektorka szkoły biznesu i MBA, mówczyni motywacyjna oraz trenerka. W swoich kursach dzieli się wiedzą z zakresu psychologii, biznesu i rozwoju osobistego, wykorzystując m.in. metaforę czarnej kawy – espresso, która szybko i skutecznie stawia na nogi.
Kategorie:
OGÓLNY OPIS PODCASTU
Popołudnie RDC
Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.
Gość:
Pierwsze wiosenne ocieplenie budzi ogrody do życia. Sprawdzamy, które rośliny jako pierwsze przełamują zimową ciszę – od przebiśniegów i krokusów po krzewy z nabrzmiałymi pąkami. Podpowiadamy, na jakie sygnały w świecie roślin warto teraz zwracać uwagę i co naprawdę dzieje się pod korą śpiących drzew. Rozmawiamy też o najbliższych pracach w ogrodzie: cięciach, porządkach i przygotowaniu gleby na nowy sezon. Zaczynamy dbać o rośliny już teraz z intencją dobrego startu na wiosnę, pełną zieleni.
28.02.2026
20 min 28 s
Jak co tydzień zapraszamy do wysłuchania opowieści o fragmentarycznej historii 10. Muzy.
28.02.2026
08 min 01 s
Goście:
NeuroParty to darmowe wydarzenie skierowane do osób neuroatypowych – w spektrum autyzmu oraz z ADHD – o zróżnicowanych potrzebach i sposobach funkcjonowania. Warszawskie spotkanie łączy integrację z twórczym działaniem: uczestnicy wspólnie przygotowują posiłek, mają przestrzeń do poznania się i rozmowy, a także rozwijają kompetencje artystyczne podczas zajęć teatralnych i wokalnych. Organizatorzy, Stowarzyszenie Spectrum Aureum oraz Miejsce Aktywności Lokalnej na Ochocie (MAL Grójecka 109), zapewniają, że to bezpieczna przestrzeń do budowania relacji, sprawczości i ekspresji.
28.02.2026
21 min 48 s
W sobotę 28 lutego 2026 roku na wieczornym niebie dojdzie do rzadkiego zjawiska zwanego Paradą Planet. Sześć ciał niebieskich – Merkury, Wenus, Mars, Jowisz, Saturn oraz Uran – ustawi się w jednej części nieba, tworząc wyraźne zgrupowanie. Tajniki fotografii nocnego nieba przybliża nam Mariusz Fronia – astrofotograf krajobrazowy.
28.02.2026
23 min 34 s
O wyzwaniach, planach, edukacji młodzieży i kształceniu zawodowym opowiadał Jerzy Budzyn – Komendant Główny OHP
23.02.2026
15 min 08 s
26 lutego rusza nowy cykl spotkań w Żoliborskim Domu Kultury – WIELOGŁOS, podczas których eksperci i ekspertki będą omawiać najważniejsze trendy i zjawiska determinujące nasze życie, zarówno na poziomie lokalnym, jak i globalnym, po to, aby lepiej rozumieć rzeczywistość i przygotować się na to, co niesie ze sobą przyszłość. Cykl jest odpowiedzią na niestabilność aktualnego świata (pandemia, wojna w Ukrainie, rozwój technologii, takich jak AI, kryzys klimatyczny…) i lęki, jakie się z tym wiążą. Twórcy "Wielogłosu" mają nadzieję, że dzięki tym rozmowom, stworzymy przestrzeń do lepszego rozumienia zachodzących zmian i oswajania niepokoju, który wiąże się z myśleniem o przyszłości w tak chaotycznej rzeczywistości - Łukasz Strzelczyk, ekspert, kurator, inicjator i prowadzący rozmowy oraz dr Iwo Zmyślony, ekspert, gość pierwszego spotkania
22.02.2026
13 min 15 s
Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku w nadchodzącym czasie proponuje wiele interesujących zajęć i nowości z zakresu edukacji muzealnej dla wszystkich pokoleń. Już 25 lutego premiera cyklu warsztatowego dla seniorów "Aktywni kreatywni", a w nim "Vintage na nowo, czyli malowanie na porcelanie". Dla zmęczonych zimą atrakcją okażą się z pewnością zajęcia dla dorosłych "Przywoływanie wiosny! Filcowanie dekoracji z Kasią Walczak" oraz warsztaty rodzinne "Światło z odzysku, czyli tworzymy własne lampy z historią". Placówka oferuje też ciekawe zajęcia dla najmłodszych, takie jak warsztaty "O domu, który zbudowaliśmy razem" czy lekcje muzealne zainspirowane stuleciem Gdyni - Julia Janowska, kierowniczka Działu Edukacji Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku
22.02.2026
13 min 01 s
"Żegnajcie, zapalenia!" to przełomowy poradnik o stanach zapalnych, które po cichu niszczą nas od środka. Jego autorką jest hiszpańska dietetyczka Sandra Monino, która dietą przeciwzapalną zdobyła już prawie milion obserwatorów na Instagramie https://www.instagram.com/nutricionat_/. W poradniku „Żegnajcie, zapalenia!” wyjaśnia, czym jest stan zapalny, co nam szkodzi w jedzeniu oraz że odżywianie przeciwzapalne to medycyna przyszłości. To świetny przewodnik do zrozumienia, dlaczego szkodzimy sobie wysoko przetworzonym jedzeniem i jak temu zapobiegać, a o szczegółach opowie dietetyczka Gosia Zielińska-Wołkow
22.02.2026
19 min 41 s
Muzyk i gitarzysta Maciek Bąk zagości (w studiu) z trzecim singlem "Jadę Jadę", utworem wg słów autora napisanym w 15 min z Thomasem Rudzi Wallace'em, bez spiny, naturalnie, organicznie, folgując ciągotom do klasycznego rocknrollowego "utworu do samochodu"
21.02.2026
17 min 37 s
"Historia jednej sceny" Cezarego Polaka
Co tydzień zapraszamy Państwa do wysłuchania opowieści o fragmentarycznej historii X Muzy. Dziś "Chłopcy z ferajny" Martina Scorsese
21.02.2026
08 min 01 s
PODCASTY
Dr Andrzej G. Kruszewicz, z zamiłowania ornitolog i podróżnik, autor ponad 30 książek, z zawodu lekarz weterynarii, a od 2009 roku dyrektor Warszawskiego ZOO.
Od kultury, przez naukę, po publicystykę prowadzoną z dziennikarską dociekliwością. Rozmawiamy z ciekawymi gośćmi o świecie, Mazowszu i Warszawie.
W Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją na antenie Polskiego Radia RDC odbyła się debata poświęcona zdrowiu psychicznemu młodych ludzi pt. „Nie bądźmy obojętni. DbajMY o dobrostan psychiczny dzieci i młodzieży”. Zapraszamy do wysłuchania.
Byłeś świadkiem ważnego wydarzenia? Chcesz nam o tym opowiedzieć lub zainteresować nas swoim problemem? Masz ciekawe zdjęcie?
Współtwórz nasz portal!