odtwórz
RADIO NA ŻYWO

Audycje powtórkowe

Popołudnie RDC

Noworoczne postanowienia kontra pogoda - jak efektywnie uprawiać sport zimą?

  • Nula Stankiewicz

  • 25.01.2026
  • 17 min 40 s

Krótki opis odcinka

Styczeń to miesiąc, w którym najłatwiej uwierzyć, że wystarczy silna wola, by zmienić styl życia… i najszybciej przekonać się, że to nieprawda. Polska zima, szczególnie w tym roku – z mrozem jednego dnia, odwilżą następnego i wilgocią, która skutecznie podcina energię – nie testuje charakteru, tylko obnaża złudzenia. Noworoczne postanowienia przegrywają nie dlatego, że jesteśmy leniwi, ale dlatego, że próbujemy budować regularność w warunkach, które jej nie sprzyjają, oczekując przy tym perfekcji tam, gdzie potrzebna jest elastyczność. Zimowe bieganie jest tu dobrym papierkiem lakmusowym. Jak więc nie odpaść jeszcze na starcie? Dlaczego noworoczne postanowienia przegrywają zimą, czego może nas nauczyć bieganie i jak się do niego przygotować w trudnych warunkach pogodowych, podpowiedzą Katarzyna Lamik, przedsiębiorczyni, biegaczka, jeździ na nartach oraz uprawia jogę oraz Marcin Nagórek, trener z długoletnim stażem i utytułowany zawodnik w biegach średnio i długodystansowych
na żywo

Posłuchaj z regionu

Opis odcinka

Styczeń to miesiąc, w którym najłatwiej uwierzyć, że wystarczy silna wola, by zmienić styl życia… i najszybciej przekonać się, że to nieprawda. Polska zima, szczególnie w tym roku – z mrozem jednego dnia, odwilżą następnego i wilgocią, która skutecznie podcina energię – nie testuje charakteru, tylko obnaża złudzenia. Noworoczne postanowienia przegrywają nie dlatego, że jesteśmy leniwi, ale dlatego, że próbujemy budować regularność w warunkach, które jej nie sprzyjają, oczekując przy tym perfekcji tam, gdzie potrzebna jest elastyczność. Zimowe bieganie jest tu dobrym papierkiem lakmusowym. Jak więc nie odpaść jeszcze na starcie? Dlaczego noworoczne postanowienia przegrywają zimą, czego może nas nauczyć bieganie i jak się do niego przygotować w trudnych warunkach pogodowych, podpowiedzą Katarzyna Lamik, przedsiębiorczyni, biegaczka, jeździ na nartach oraz uprawia jogę oraz Marcin Nagórek, trener z długoletnim stażem i utytułowany zawodnik w biegach średnio i długodystansowych

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Popołudnie RDC

Towarzyszymy naszym słuchaczom w domu, w pracy i samochodzie. Poruszamy aktualne tematy i gramy świetną muzykę.

Odcinki podcastu (4591)

  • RDC na Międzynarodowych Targach Książki. Szymon Zdziebłowski i "Bogowie Polski. Szamani, megality i zapomniane słowiańskie bóstwa"

    • 31.05.2026

    • 13 min 15 s

  • RDC na Międzynarodowych Targach Książki. Adam Faber i "Kroniki Jaaru. Księga luster"

    • 31.05.2026

    • 14 min 32 s

  • Jakub Rutka

    • 30.05.2026

    • 28 min 38 s

  • Historia jednej sceny Cezarego Polaka

    • 30.05.2026

    • 03 min 37 s

  • Patrycja Murasicka

    • 30.05.2026

    • 13 min 24 s

  • Marta Reich

    • 30.05.2026

    • 13 min 54 s

  • Historia jednej sceny Cezarego Polaka

    • 23.05.2026

    • 07 min 52 s

  • Historia jednej sceny Cezarego Polaka

    • 16.05.2026

    • 04 min 32 s

  • Paweł Mykietyn

    • 16.05.2026

    • 29 min 06 s

  • "Anna Maria", "Płoną góry, płoną lasy", "Gondolierzy znad Wisły" – o kulisach powstawania kultowych utworów

    • 15.05.2026

    • 24 min 35 s

1
2
3
...
458
459
460

PODCASTY

Inne z tej kategorii

Zobacz wszystkie

Zgłoś temat!

Skontaktuj się z Redakcją Informacji i Internetu Radia dla Ciebie

Byłeś świadkiem ważnego wydarzenia? Chcesz nam o tym opowiedzieć lub zainteresować nas swoim problemem? Masz ciekawe zdjęcie?
Współtwórz nasz portal!

Upuść pliki tutaj lub kliknij
grafika
✔
✘