Książka na ucho

Konrad Nowacki o książce "Przestań się martwić i zacznij żyć" dr Pii Callesen

  • Kinga Michalska

  • 25.07.2026
  • 22 min 16 s

Krótki opis odcinka

Gościem Kingi Michalskiej jest Konrad Nowacki, wydawca książki "Przestań się martwić i zacznij żyć" (Wyd. Panda). To praktyczny poradnik oparty na terapii metapoznawczej (MCT) - nowoczesnym i skutecznym podejściu w pracy z depresją i obniżonym nastrojem. Autorka pokazuje, jak przerwać błędne koło zamartwiania się i nadmiernego analizowania, które podtrzymuje stres i negatywne emocje, oraz jak odzyskać kontrolę nad własnymi myślami. Książka w przystępny sposób odpowiada na kluczowe pytania dotyczące źródeł depresji, natrętnych myśli i codziennych trudności emocjonalnych, oferując konkretne strategie poprawy samopoczucia i budowania poczucia sprawczości.  

Opis odcinka

Gościem Kingi Michalskiej jest Konrad Nowacki, wydawca książki "Przestań się martwić i zacznij żyć" (Wyd. Panda). To praktyczny poradnik oparty na terapii metapoznawczej (MCT) - nowoczesnym i skutecznym podejściu w pracy z depresją i obniżonym nastrojem. Autorka pokazuje, jak przerwać błędne koło zamartwiania się i nadmiernego analizowania, które podtrzymuje stres i negatywne emocje, oraz jak odzyskać kontrolę nad własnymi myślami. Książka w przystępny sposób odpowiada na kluczowe pytania dotyczące źródeł depresji, natrętnych myśli i codziennych trudności emocjonalnych, oferując konkretne strategie poprawy samopoczucia i budowania poczucia sprawczości.

 

Kategorie:

OGÓLNY OPIS PODCASTU

Książka na ucho

Kinga Michalska zaprasza autorów, naukowców i twórców literatury, aby przybliżyć słuchaczom ich dzieła. Audycja w każdą sobotę o 7:40 i 17:40

Odcinki podcastu (447)

  • Katarzyna Węgrzyn o książce "Gdzie w Polsce do zamku"

    • 23.08.2026

    • 25 min 25 s

  • Paulina Rabczak o powieści "Zbrodnie namiętności"

    • 22.08.2026

    • 19 min 59 s

  • Anna Fryczkowska o powieści "Cyrkówka Marianna"

    • 16.08.2026

    • 21 min 30 s

  • Anna Bińkowska o kryminale "Ferwor"

    • 15.08.2026

    • 18 min 36 s

  • Agnieszka Dobkiewicz o książce "Zamek Książ. Historia opowiedziana głosami służących"

    • 15.08.2026

    • 15 min

  • Adam Chowański o książce "Polski Paryż. Śladem malarek, pisarzy, kreatorów stylu"

    • 09.08.2026

    • 24 min 36 s

  • Alek Rogoziński o kryminałach komediowych "Śpij kochany, śpij" oraz "Czerwono mi"

    • 08.08.2026

    • 24 min 50 s

  • Patrycja Zarawska o książce "Fascynujące fakty o roślinach"

    • 08.08.2026

    • 22 min 30 s

  • Magda Knedler o powieści "Kasandra w ruinach"

    • 01.08.2026

    • 24 min 38 s

  • Beata Izdebska-Zybała o książce "Iwaszkiewicz. Przyjaciele i wrogowie"

    • 26.07.2026

    • 25 min 58 s

1
2
3
...
43
44
45